Plaukų slinkimas nėra tik „vyresnių vyrų“ problema. Jis gali atsirasti anksčiau nei tikėtasi, ir kol jis tampa akivaizdus, jį sunkiau ištaisyti. Tačiau gera žinia? Jums nereikia laukti matomų požymių, kad imtumėtės veiksmų. Keletas paprastų įpročių gali labai padėti išlaikyti jūsų plaukus vešlesnius, stipresnius ir atsparesnius daugelį metų.
7 patarimai, kaip išvengti plaukų slinkimo
Plaukų slinkimas vyksta dėl įvairių priežasčių: genetikos, streso, prastos mitybos, per griežtų šukuosenų ar agresyvių produktų. Kartais tai vyksta palaipsniui, kartais – staiga. Tačiau dažniausiai tai lemia maži, laikui bėgant pasikartojantys įpročiai. Svarbiausia – anksti pastebėti problemą ir imtis tinkamų veiksmų, kad palaikytumėte sveiką augimą.
Galbūt negalite kontroliuoti savo DNR, tačiau galite daug ką padaryti, kad apsaugotumėte plaukus, kol jie nepradėjo retėti.
1. Sukurkite paprastą, nuoseklią plaukų priežiūros rutiną
Jums nereikia lentynos, pilnos įmantrių produktų, kad jūsų plaukai būtų sveiki. Nuosekliai atliekama pagrindinė rutina kaskart įveikia sudėtingus triukus.
- Reguliariai plaukite plaukus, bet ne kiekvieną dieną. Daugumai vyrų pakanka dviejų ar trijų kartų per savaitę. Per dažnas plovimas pašalina iš jūsų galvos odos natūralius aliejus, kurie apsaugo ir maitina plaukus.
- Naudokite švelnų, be sulfatų šampūną ir lengvą kondicionierių. Jie padeda išlaikyti jūsų galvos odą švarią jos nesausindami.
- Nusausinkite plaukus tapšnodami, netrinkite. Trinimas sukelia nereikalingą trintį ir gali susilpninti plaukų stiebą.
Gerai prižiūrima galvos oda yra stiprių, vešlių plaukų pagrindas.
2. "Maitinkite" plaukus iš vidaus
Tai, ką valgote, atsispindi jūsų plaukuose. Maistinių medžiagų trūkumas, ypač geležies, cinko ir biotino, gali prisidėti prie plaukų slinkimo ir retėjimo. Stenkitės vartoti sveiką šių produktų derinį:
- Liesų baltymų (vištienos, žuvies, kiaušinių)
- Lapinių žalumynų ir daržovių
- Riešutų ir sėklų
- Viso grūdo produktų
Jei jūsų mityba ribota arba jūsų tvarkaraštis įtemptas, vyrams skirti kasdieniai multivitaminai gali padėti užpildyti spragas. Hidratacija taip pat svarbi. Jūsų plaukai sudaryti iš baltymų ir vandens, todėl būtinai gerkite daug vandens.
3. Venkite karščio ir agresyvių produktų
Formavimo priemonės, tokios kaip džiovintuvai, tiesintuvai ar net karštas dušas, laikui bėgant gali susilpninti plaukus. Jei naudojate karštį:
- Nustatykite žemą temperatūrą.
- Naudokite karščiui atsparų purškiklį.
- Naudokite tik ypatingomis progomis.
Taip pat venkite produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio, stiprių kvapiklių ar agresyvių cheminių medžiagų. Jos gali išsausinti plaukus ir sudirginti galvos odą. Jei nesate tikri, kokias priemones naudoti, kitą kartą apsilankę RaBarber, tiesiog paprašykite rekomendacijos.
4. Neignoruokite savo galvos odos
Sveika galvos oda – tai sveiki plaukai. Jei jūsų galvos oda sausa, niežti ar pleiskanoja, jūsų plaukai neaugs taip, kaip turėtų. Kartą per savaitę atlikite galvos odos šveitimą arba švelnų pilingą, kad pašalintumėte susikaupusias odos ląsteles. Plaudami plaukus šampūnu, masažuokite galvos odą, kad pagerintumėte kraujotaką – tai padės aprūpinti plaukų folikulus reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Reguliarus kirpimas taip pat padeda išlaikyti galvos odą sveiką. Jis pašalina išsišakojusius galiukus, sumažina lūžinėjimą ir suteikia plaukams storesnę išvaizdą.
5. Valdykite stresą taip, lyg jis būtų svarbus
Stresas yra vienas didžiausių, tačiau tyliausių plaukų slinkimo veiksnių. Kai jūsų kūnas patiria stresą, plaukų augimas gali sulėtėti arba visiškai sustoti. Jums nereikia kasdien lankytis SPA centre, tiesiog išbandykite šiuos dalykus:
- Kasdienius pasivaikščiojimus arba lengvą mankštą
- Miego režimą, kuris leistų jums miegoti bent 7 valandas
- Darykite pertraukas nuo ekranų ir socialinių tinklų
- Gilaus kvėpavimo pratimus ir meditaciją
6. Būkite švelnūs su šukuosenomis ir priežiūra
Stiprios kasos, kuodukai arba plaukų tempimas šepečiais ar šukomis gali sukelti plaukų slinkimą dėl įtampos – tai vadinama „trakcijos alopecija“. Laikykite šukuosenas laisvas ir netempkite jų už mazgų ar susivėlimų. Jei jums reikia pagalbos ieškant jums tinkančių šukuosenų be įtempimo, jūsų RaBarber Barbeshop kirpėjas gali pateikti protingų patarimų. Mes turime įrankius ir patirtį, kurie padės jums tvarkingai šukuoti plaukus nepažeidžiant jų.
7. Žinokite, kada prašyti pagalbos
Jei jau pastebite plaukų slinkimą viršugalvyje, smilkiniuose ar ties plaukų tiesiąja linija, nelaukite. Svarbiausia imtis ankstyvų veiksmų. Kirpėjas gali padėti pastebėti subtilius pokyčius ir nukreipti jus tinkamų priežiūros įpročių link arba, jei reikia, nukreipti jus pas specialistą. Kartais tereikia pakeisti savo rutiną. Kitais atvejais tai gali apimti tokius produktus kaip augimo serumas ar storinimo priemonė. Bet kuriuo atveju, pirmas žingsnis yra dėmesio sutelkimas.
Pabaigai
Plaukų retėjimas nebūtinai turi būti jūsų ateitis. Tinkamai prižiūrint, skiriant dėmesį ir šiek tiek palaikymo, galite išvengti problemų ir ilgiau išlaikyti plaukus vešlesnius ir stipresnius. RaBarber vyrų kirpykloje mes jums padėsime tai padaryti. Užsisakykite kitą vizitą ir gaukite individualius patarimus iš kirpėjų, kurie išmano techninius ir estetinius kirpimo aspektus. Nesvarbu, ar išlaikote dabartinę išvaizdą, ar prisitaikote prie subtilių pokyčių, mes esame čia, kad padėtume jums išlikti aštriems ir pasitikintiems savimi kiekviename žingsnyje.